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		<title>NEUER HEADCOACH 2019</title>
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		<dc:creator><![CDATA[jm]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Apr 2019 18:00:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Teamnews]]></category>
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					<description><![CDATA[Seit Oktober 2018 mein neuer Trainer, Tom Eismann. Als Gymnasiallehrer für Sport und Geschichte, Vater von zwei Töchtern, Landestrainer für den Thüringer Triathlonnachwuchs und Sportlicher Leiter unseres Bundesligateams (Triathlonteam Weimarer Ingenieure) ist er vielseitig gefordert. ]]></description>
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<h3><span class="blog-post-meta-detail blog-post-meta-name">Teamnews</span></h3>
<p>01 April 2019</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Vorab will ich mich für vier geniale Jahre bedanken: Danke Basti! Sebastian Zeller, wie Ihn die meisten durch die sozialen Medien kennen, war seit meinem Wiedereinstieg 2014 mein Trainer. Er hat mich durch dick und dünn begleitet und unsere langjährige Freundschaft hat sich durch die sportliche Zusammenarbeit immer weiter gefestigt. Nach mehr als 20 Jahren, in denen ich diesen Sport mittlerweile betreibe, hat er mich zu einem mündigen Athleten entwickelt. Ich habe endlich ein eigenes Körpergefühl und weiß, wann Pausen notwendig sind oder neue Belastung gesetzt werden können. Nach vier Jahren intensiver Zusammenarbeit haben sich unsere Wege jetzt getrennt. Es war für mich an der Zeit etwas Neues auszuprobieren. Ich wollte noch einmal mit Trainingskollegen zusammen trainieren und den Vorteil ein Trainingsgruppe auskosten. Durch meine Starts für das Triathlon Team Weimarer Ingenieure habe ich eine sehr coole Gemeinschaft mit hochambitionierten Athleten. Wir haben eine super Teamdynamik und nun auch alle den gleichen Trainer. Sein Name: <span color="#ffba60" style="color: #ffba60;"><span style="caret-color: #ffba60;">Tom Eismann</span></span>. Als Gymnasiallehrer für Sport und Geschichte, Vater von zwei Töchtern, Landestrainer für den Thüringer Triathlonnachwuchs und Sportlicher Leiter unseres Bundesligateams (Triathlonteam Weimarer Ingenieure) ist er vielseitig gefordert. Doch als ehemaliger Bundesligastarter und Profitriathlet auf Mitteldistanzen hat er diverse Erfahrungen, die ihm helfen, verschiedene Athleten auf ihre Saisonhöhepunkte vorzubereiten. Bisher ist er als Trainer von Langdistanztriathleten jedoch ein unbeschriebenes Blatt.  </p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Seit Oktober 2018 mein neuer Trainer, <span style="color: #ffba60;">Tom Eismann</span>. Als Gymnasiallehrer für Sport und Geschichte, Vater von zwei Töchtern, Landestrainer für den Thüringer Triathlonnachwuchs und Sportlicher Leiter unseres Bundesligateams (Triathlonteam Weimarer Ingenieure) ist er vielseitig gefordert. Doch als ehemaliger Bundesligastarter und Profitriathlet auf diversen Mitteldistanzen hat er Erfahrungen, die ihm helfen, verschiedene Athleten auf ihre unterschiedlichen Saisonhöhepunkte vorzubereiten.</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Toms Arbeit als Trainer könnte man detailverliebt bezeichnen und doch verliert er nie den Blick für das große Ganze. Im vergangenen Jahr konnte ich durch einen schweren Infekt und viele Ausfälle keine Struktur ins Training bringen. Ich schleppte mich durch das Jahr und hatte keine Grundlage, auf die ich hätte aufbauen können. In den vergangenen Monaten lag der Fokus unserer Arbeit dementsprechend auf einem soliden Grundlagentraining. Viele lockere und teils längere Einheiten bestimmten den Trainingsalltag. Wir hatten das Ziel, eine Belastbarkeit für höhere Trainingsreize herzustellen und ein Fundament für eine vielseitige Saison zu schaffen. Soweit so gut &#8211; nun gehts ans eingemachte!</p>
<p>Toms wahre Stärke liegt allerdings in der hohen Einsatzbereitschaft, die er für seine Athleten aufbringt. Er führt unser Team mit sehr viel Engagement und Motivation. Das steckt an! Ich bin mir sicher, dass auch in diesem Jahr davon profitieren kann.  </p>
<p>Sportliche Grüße,</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>euer Ali</p>
<p>&nbsp;</p></div>
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				<h1 class="et_pb_contact_main_title">KONTAKT ZU MIR</h1>
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		<title>FRANKFURT CITY TRIATHLON 2017</title>
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		<dc:creator><![CDATA[jm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Aug 2017 18:00:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rennbericht]]></category>
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					<description><![CDATA[Es war ein langer, kräftezehrender und extrem aufregender Tag. Um 3Uhr klingelte der Wecker, um 4Uhr fuhr ich von Darmstadt mit dem Auto nach Frankfurt. 5Uhr stieg ich in den Shuttlebus von der Frankfurter Innenstadt zum Langener Waldsee. ]]></description>
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<h3><span class="blog-post-meta-detail blog-post-meta-name">Rennbericht</span></h3>
<p>06 August 2017</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Es war ein langer, kräftezehrender und extrem aufregender Tag. Um 3Uhr klingelte der Wecker, um 4Uhr fuhr ich von Darmstadt mit dem Auto nach Frankfurt. 5Uhr stieg ich in den Shuttlebus von der Frankfurter Innenstadt zum Langener Waldsee. </p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><span>06:45Uhr fiel der Startschuss und es setzen sich erwartungsgemäß die starken Schwimmer Schreiner, Dirksmeier und Raphael an die Spitze des Feldes. Leider habe ich den Anschluss etwas verpasst und bin 2km einsam hinterher geschwommen. <br />Auf dem Rad war es eine Achterbahnfahrt der Gefühle. Nach 6km verlor ich meine mit Gel gefüllte Radflasche &#8211; ich musste umdrehen, um Sie aufzusammeln. Ohne die eigene/verträgliche Nährstoffzufuhr kann eine Mitteldistanz böse enden. Das habe ich bei meiner Ersten im letzten September (Ironman 70.3 Pula) erfahren müssen. Danach galt es einen Rhythmus zu finden und die schweren Beine besser ertragen zu können, doch das gelang mir auf dem Rad nur phasenweise.</p>
<p></span></p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><span>Ich denke, für die diesjährige IRONMAN 70.3 World Championship eine gelungene Generalprobe!</span></p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><div class="tight-container"></div>
<div class="tight-container"><span>Als Vierter mit 2:30min Rückstand auf Platz drei wechselte ich in die Laufschuhe und versuchte mein Glück. Es ging widererwartend gut! Die Frage war nur, würden die Akkus die 20km bis ins Ziel halten? Zwischen den Frankfurt Hochhäusern sprang die Uhr in ihren angezeigten Durchschnittsgeschwindigkeiten zwischen 3:28 und 3:50min/km, was mir das richtige Pacing erschwerte. Am Ende verhalf mir das Bauchgefühl zu einem für mich genialen Lauf und einer Laufzeit von 1Stunde 12 Minuten. Bei Kilometer 10 konnte ich mich sogar Platz 3. ergattern und bis ins Ziel verteidigen. Die beiden vorderen Plätze waren am Ende leider zu weit einteilt und gingen an Patrick Diercksmeier (Platz 1) und Jan Raphael aka &#8218;Keule&#8216; (Platz 2). </span></div>
<div class="tight-container">
<p><span></span></p>
<p><span>Meine Splits: 2km Schwimmen &#8211; 26:29 Minuten | 80km Radfahren &#8211; 1:53 Stunde | 20km Laufen &#8211; 1:12 Stunde | Endzeit &#8211; 3:39 Stunden</span></p>
</div></div>
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				<h1 class="et_pb_contact_main_title">KONTAKT ZU MIR</h1>
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			</item>
		<item>
		<title>THÜRINGER TRIATHLONMEISTER 2017</title>
		<link>https://aliwilltri.de/thueringer_meister_olympische_distanz/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[jm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 23 Jul 2017 18:00:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rennbericht]]></category>
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					<description><![CDATA[Ich bin froh und wirklich stolz bei der Veranstaltung des Triathlonverein Barchfeld meine diesjährige Ergebniskrise endlich überwunden zu haben. Ich konnte im Schwimmen, Radfahren und Laufen mein volles Potential ausschöpfen. Das stimmt mich sehr zufrieden und optimistisch für das große Saisonfinale.]]></description>
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<h1>&#8211; OLYMPISCHE DISTANZ &#8211;</h1>
<h3><span class="blog-post-meta-detail blog-post-meta-name">Rennbericht</span></h3>
<p>23 Juli 2017</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner">Ich bin froh und wirklich stolz bei der Veranstaltung des Triathlonverein Barchfeld meine diesjährige Ergebniskrise endlich überwunden zu haben. Ich konnte im Schwimmen, Radfahren und Laufen mein volles Potential ausschöpfen. Das stimmt mich sehr zufrieden und optimistisch für das große Saisonfinale.</div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Das Schwimmen verlief größtenteils nach Plan. Ricardo Ammarell und Ich konnten uns etwas vom Feld lösen und unser Tempo schwimmen. Mit etwas Vorsprung gingen wir somit aufs Zeitfahrrad und versuchten uns an der anspruchsvollen Radstrecke. <br />Diese war gespickt mit einem herausfordernden Berg, den es einige Male zu bewältigen galt. Ricardo setze sich als gewohnt starker Radfahrer ab und ich versuchte Platz zwei zu halten. Ich wusste, dass Theo Popp, mit seinem geringen Kampfgewicht, wie geschaffen war für dieses Streckenprofil. Doch der verwinkelte Kurs half auch, nicht ins Sichtfeld der Konkurrenz zu fallen. So spulten wir unsere Kilometer ab und ich war zufrieden mit meinen Durchschnittswerten. 270Watt bei 73kg über ca. 1h zu fahren, war ein Fortschritt. <br />Mit einem Rückstand von ca. einer Minute auf Ricardo wechselte ich auf Platz 2 liegend in die Laufschuhe, Theo folgte weitere zwei Minuten dahinter. Ich baute sofort Druck auf. Ich wollte Ricardo so früh wie möglich am Wendepunkt sehen und Theo &#8211; als sehr starker Läufer bekannt &#8211; so lange es ging auf Distanz halten. Es klappte! Nach sechs Kilometern hatte ich das Loch zu Ricardo schon geschlossen und lief dem Sieg entgegen. Ricardo hatte glücklicherweise nicht mehr den Punch mir zu folgen und Theo schaffte es nicht, die zweiminütige Lücke zuzulaufen. Mit einer Zeit von 2:01:11 Stunden über 1,5km Schwimmen, 44km Rad und 10km Laufen bin ich ebenso froh, meine ärgsten Konkurrenten in Schach gehalten zu haben. Herzlichen Glückwunsch auch an meinen famos kämpfenden Freund, Altmeister, Vereinskollegen und Trainingspartner Hubert Hammerl Immobilien für seinen starken 4. Platz. </p>
<p>Sportliche Grüße,<br />euer Ali</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner">Das stimmt mich sehr zufrieden und optimistisch für das große Saisonfinale.</div>
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		<title>NEUE KOOPERATION MIT SPORTOSTEOPATHIN</title>
		<link>https://aliwilltri.de/__trashed/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[jm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 01 Apr 2017 18:00:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Teamnews]]></category>
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					<description><![CDATA[Ich entschied mich einen neuen Weg auszuprobieren und widmete mich der alternativen Heilmedizin. Als Sportosteopathin bekannt, legte ich all mein Vertrauen in die Hände von Anna Bösemann. ]]></description>
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<h1>&#8211; OSTEOPATHIE &#8211;</h1>
<h3><span class="blog-post-meta-detail blog-post-meta-name">Teamnews</span></h3>
<p>31 Januar 2018</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Verletzungsprophylaxe ist nicht nur smartes Training, sondern auch ein gutes Zusammenspiel zwischen Trainern, Therapeuten und Athlet. Deshalb entschied ich mich 2015 mit einer Sportosteopathin zu kooperieren. <br />Ihr Name: <span style="color: #ffba60;">Anna Bösemann</span>. Es war eine meiner besten Entscheidungen, wie ich rückblickend feststellen muss.</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Triathlon ist mit seinen drei Teildisziplinen eine für den Bewegungsapparat komplexe Sportart. Zum einen wird der Körper als Ganzes belastet und doch sind die Bewegungen in ihrer Ausführung sehr monoton. Vor allem die Kombination aus Radfahren und Laufen birgt häufig ein hohes Verletzungspotential. Sobald Umfänge und/oder Intensitäten steigen, passiert es nicht allzu selten, dass Muskeln, Gelenke und somit auch das umgebende Fasziengewebe streiken. Viele Sportler arbeiten mit Hilfe von Physiotherapeuten an der Problembehebung, doch dann ist es meist schon zu spät und es kann nur noch eine Symptombehandlung vorgenommen werden.</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><div class="tight-container">
<p>Als ich 2015 wieder mit regelmäßigem Training begann, traten auch bei mir Beschwerden auf. Beschwerden, die die Schulmedizin über 1 1/2Jahre nicht in den Griff zu kriegen schien. Oft waren Diagnosen auf den lokalen Schmerzpunkt konzentriert und führten mit den therapeutischen Ansätzen zu keiner nachhaltigen Linderung. Ich entschied mich, einen neuen Weg auszuprobieren und widmete mich der alternativen Heilmedizin. Als Sportosteopathin bekannt, legte ich all mein Vertrauen in die Hände von Anna Bösemann. Ihre Art den Körper als Ganzes zu betrachten und alle individuellen Einflussfaktoren in die Behandlung mit einzubeziehen brachte mir tatsächlich eine Verbesserung. Mit Zeit und dem Vertrauen, dass der Körper mit einer Selbstheilungskraft ausgestattet ist, ist es uns gelungen, dass ich heute komplett schmerzfrei trainieren und Rennen bestreiten kann.<br />Regelmäßige Behandlungen bleiben dabei dennoch nicht aus. Aber auch Bewegungsanalysen sowie die Unterstützung bei der Umerziehung meiner Ernährungsgewohnheiten tragen zu einer nachhaltigen und gesunden Verbesserung meines körperlichen Befindens bei.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Ich bin stolz und überaus dankbar, Anna Bösemann als meine Ansprechpartnerin für Verletzungsprophylaxe im Hintergrund zu wissen. Ihre therapeutischen Techniken und das breite Wissen über alternative Ansätze ermöglichen mir ein kontinuierliches Training, das notwendig ist, um weiter angreifen zu können.</p></div>
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				<h1 class="et_pb_contact_main_title">KONTAKT ZU MIR</h1>
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